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プノンペンの出来事からマッサージに関する情報まで。

ツボの紹介、天柱(てんちゅう)~頭痛に!~

スオスダイ。カンボジアのマッサージ店JapaneseMassageMASAのぢゃがいもです。

セルフマッサージができるツボのご紹介。

 

今回ご紹介するのは”天柱”です。

 

 

「天」は頭の意で、「柱」は大黒柱、もっとも大切な所という意味です。

つまり、頭部を支える柱のような意味を表します。

 

頭部を支える柱に相当する僧帽筋のコリや肩こりからくる頭痛(緊張型頭痛)…

に効果があります。

 

【部位】

天柱は後頭と首のあたりで、頚椎(首の骨)の両側にあります。

後頭骨の下縁で、その中央にくぼみがあります。そのくぼみの中央から、1寸3分外側にあります。

  僧帽筋の外縁にあります。

 

※画像参照

f:id:japanesemassagemasa:20140921133642j:plain

 

かなり万能なツボです。

 

  他の頭部のあらゆる疾患と目・鼻・手の痛み

眼精疲労、肩こり、血圧安定、めまい

ダルさ、逆上せ、冷え、顔の浮腫み、頭部の血行促進

 

特に精神疲労・ストレスに有効です。

 

疲れ目は、目の回りのツボを刺激することにより、

症状が軽くなることもありますが、首の凝りによって

生じることがあります。

 

この首の凝りをほぐすことにより、疲れ目を緩和する働きがあります。

 

 

※押し方

3秒押してからはなし、

また3秒押すことを繰り返すようにします。

 

天柱を押してみると、わずかな痛みを感じると思います。

 

このツボを押すことで、頭への血流が良くなるので、

  頭や目がさえてくるような感じがします。

 

また、蒸したタオルを、天柱の回りに当てて、首を温めることも大変、効果のある方法です。

 

その他、簡単マッサージできるツボ紹介。

 

 

 

 

 

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