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ツボの紹介、肩外兪(けんがいゆ)~肩こりにはココ!~

スオスダイ!

カンボジアのマッサージ店、JapaneseMassageMASAのぢゃがいもです。

ツボのご紹介。

今回は肩外兪(けんがいゆ)

です。

第1、第2の胸椎棘状突起間から3寸(指4本分)外側にあるツボです。

肩甲骨の逆三角形の骨の上部・内側の頂点あたりにあります。

※画像参照

f:id:japanesemassagemasa:20150604141221j:plain

筋肉では、僧帽筋、肩甲挙筋の上にあります。

肩から肩甲骨外側にかけての重苦しさや痛みを和らげます。

また、肩こりから来る眼精疲労やむちうち症にも効果的です!

逆の手で肩をつかむようにして、中指と薬指の腹で3~4秒間ほど優しく押して刺激してください。

その他

肩こり、

肩の痛み、

頭痛、

上腕の冷痛、

頚の痛み などにも効果的です。

簡単にできるので、ぜひ実践してみてください。

youtu.be

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